マインドセットとは【人生のブレない軸作り】

マインドセットを変えれば、人生は確実に変わっていきます。
しかし、マインドセットを変えることは容易なことではありません。

それは、行動にクセが有るように考え方にもクセがあるからです。

例えば、行動のクセとは、

「貧乏ゆすりをする」

「爪を噛む」

「髪をなでる」等です。

考え方のクセとは、

「後でやろう」

「自分のせいじゃない」

「まぁなんとかなるでしょう」等です。

人それぞれ様々なクセを持っており、クセは習慣化され、自分では当たり前のことだと認識しているため、気づきにくいものです。

その為、例え悪いクセを持っていたとしても気づかないことが多いのです。

さらに、クセに気づくことができたとしても、なかなかすぐには治せないものなのです。
諦めず、強い信念を持って努力していく必要があります。

1.マインドセットとは

そもそもマインドセットとは何なのでしょうか。

マインドセットとは、行動や発言の指針(軸)となる考え方や価値観等をいいます。

個人の根底や核(コア)に当たるもので、マインドセットを極めることで、何をやるにしても成功への正しい道を切り開くことができ、正しい行動でブレることなく成功へと進んでいくことができます。

逆にマインドセットを疎かにしてしまうと、何をやっても失敗ばかりを繰り返し、成功からどんどん遠ざかって行ってしまう可能性があります。

私はマインドセットの重要性を知り、人生の最優先事項としてマインドセットを極めることが、人生を成功に導くものと確信しています。

マインドセットが変われば、行動や発言が変わります

行動や発言が変われば、人間関係、金銭感覚、業績等すべてのフィールドにおいて結果が変わってきます。

1度しかない人生。是非成功を手にし、後悔することなく謳歌していきましょう。og:image / twitter:image

2.マインドセットを変える方法

マインドセットを変える方法

  • ステップ1.自分自身を見直し、自分の行動パターンやクセを洗い出す。
  • ステップ2.最も改善したい(すべき)行動パターン、クセを選ぶ。
  • ステップ3現在の自分が毎日継続できる範囲で、無理のない目標を立てる。
  • ステップ4.目標を達成し、習慣化されるまで継続する。
  • ステップ514を繰り返す。

この流れを人生をかけて繰り返していきましょう。

では、具体的にどのように進めれば良いのか説明いたします。

【ステップ1】

このステップではしっかり時間を取り、入念に考えクセを徹底的に洗い出していく必要があります。

できれば肉体的、精神的に落ち着いた時に行うのがベストです。冷静な目線で自分を客観視し、自身の行動パターンや悪いクセをメモ帳でもエクセルでもなんでも構いませんので書き出していってください。

私は、仕事を終え、夕食やお風呂も済ませた状態で、就寝前の落ち着いた時間にこのステップを行っています。

洗い出されるクセの具体例

  • 「明日やろう、来週やろう」といった先延ばしグセ
  • 「ダイエットするが続かない」といった継続できない病
  • 「誰かがやってくれるだろう」といった人任せ主義
  • 「困難で面倒な仕事から目を背け、とりあえず簡単な仕事をやろう」といった現実逃避グセ等々
ポイント

なかなか洗い出せない時には、どんな場面で後悔したのか、どんな場面で失敗したのだろうか考え、その時の自分の取った行動を振り返ってみると見えてくると思います。

【ステップ2】

ステップ1で書き出した行動パターン、クセを見直し、自分の夢や成功を手にするために最も改善したい(すべき)物を1つに絞っていきます。いきなり1つに絞れないかと思いますので、消去法で大方絞ってしまい、残りに優先順位をつけていきます。

ポイント

ここではあまり悩まないこと。優劣を1つ1つきっちり付けず、感覚的で構いませんので、このクセが改善できたら後悔や失敗がなくなるだろうといった物を選んでください。

【ステップ3】

一番改善したいクセを絞ることができれば、そのクセを治すための目標を立てましょう。

例えば、一番改善したい物が、「何事も継続できない」であったとすると、

「twitterを始め、毎日投稿する」

「腕立て伏せ毎日10回する」

「今より毎日10分早起きする」

等、どんなに簡単なことでも構わないので、現在の自分が毎日継続できる範囲の無理のない目標を立てることが重要です。

一番肝心なのは毎日継続していけることです。継続できないことが悩みの人であっても、人生を変えたいと思う気持ちがあれば、必死で「継続できる人」に変わっていかなければいけません。

人間というのは、変化に対して恐れや不快の気持ちを抱く生き物で、変化のない日常を快適に思うようにできていると心理学の観点からも考えられています。より大きな変化を与えられると、恐怖も大きくなり、変わることができません。その為、小さい変化から慣れていき、徐々に自分を変えていく必要があります。

【ステップ4】

ステップ3で立てた目標のゴール(目標値や期限)を決めましょう。ここまでくれば、あとは目標に向かって毎日行動を継続するのみとなります。
「twitterを始め、毎日投稿する」が目標だとすると「毎日投稿を3ヶ月間継続する」等がゴールとして考えられます。

このステップにおいて重要なことは、目標は柔軟に修正していくということです。立てた目標が高すぎると、結局継続できず諦めてしまいます。

「毎日投稿」が続けられないのであれば、「2日に1回投稿」に修正し、少しハードルを緩めても構いません。ただし、極端にハードルを下げても今の自分を変えることはできませんので、ある程度は自分に厳しく設定しなければ意味はありません。そのあたりのハードルは人によって違うと思いますので自身に問いながら、修正を繰り返して行ってください。

参考

習慣化されるまでには3ヶ月間の継続が必要と言われています。

最低3ヶ月は継続できる何かを目標にし、達成していくことで3ヶ月前の自分から変わっているのが実感できると共に、ある程度習慣化され、行動が当たり前になっているのを実感できると思います。

【ステップ5】

ステップ1~ステップ4をひたすら繰り返していきます。

気づいたら、「何をやっても継続できない」は「継続は力なり」といったマインドセットを持ち、継続することの重要性を理解できるようになっているでしょう。

3.マインドセットを極め、人生を成功に導く

マインドセットを変えるステップを繰り返し行なっていくと、嘘のように人生が変わっていきます。今日始めて明日変わっているといった急激な変化は起こらないと思いますが、気付いたら悩みがなくなっていたり、収入が増えていたり、1つの夢が叶っていたり、色々な面で変化を感じるようになると思います。一度流れの良い波に乗ってしまえば、次から次に良い方向へ向かって進んでいけることを実感してきますので、より頑張ろうといった前向きな思考になっていきます。

マインドセットを極め続けていくことで、人生を成功させることができるようになるのです。

まとめ

マインドセットについて、少しは興味を持って頂けましたでしょうか。
私も2年程前にマインドセットの概念を知り、試行錯誤をしながらマインドセットを強化していきました。間違いなく2年前の私とは比べ物にならないほど成長したと言い切れます。健康面、仕事面、人間関係面、金銭面等あらゆる事が変わってきています。

2年間で変化のあった具体例

  • 健康面 ・・・ ダイエットに成功(今現在も毎日筋トレ継続中)
  • 仕事面 ・・・ 昇進させて貰えたり、優良社員に選ばれた
  • 人間関係面 ・・・ 人間関係でのトラブルや悩みがなくなった
  • 金銭面 ・・・ 手にするお金が増え、支出を大幅に減らすことができた

といったように色んな面で2年前から人生に変化が起きるようになりました。
疑いを持つ方がおられても仕方ないかと思いますが、紛れもない事実です。
それに、2年前マインドセットの重要性を知らなければ、現在このようにブログを書くなんてことは間違いなくしていなかったと思います。

ここまで偉そうなことを書いてきましたが、まだまだ未熟で、改善点も山ほどあります。今の自分に満足することなく、今後も成長を続けて行かなければいけないと痛切に感じております。

現在の自分を変えたい、叶えたい夢が有る、人生を成功させたいと思っている方は是非私と一緒にマインドセットを極めていきましょう。

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