上司が嫌いでストレスが溜まっている時のおすすめ対処法

あなたは会社でストレスを溜めていっていませんか。

特に上司が原因のストレスを抱えている方は多いと思います。

なぜ自分にだけ厳しいのか...

そんなに怒らなくても良いのでは...

飲み会への参加の強要をやめてほしい...

自分は簡単な仕事ばかりして、面倒な仕事はすべて任せてくる...

など、理不尽な対応にストレスを抱えてしまっているのではないでしょうか。

本記事では、上司が嫌いでストレスが溜まっている時のおすすめ対処法について解説致します。上司からストレスを受け、ストレスが溜まっている方は必見です。ストレスを溜めないおすすめの方法が分かります。是非、参考にしてみて下さい。

上司が嫌いでストレスが溜まっている時のおすすめ対処法

1.上司の言葉を真に受けない

基本的に嫌な上司というのは、人間的に尊敬に値する人ではありません。

いつもいつもイヤミを言われたり、愚痴を言われるかもしれませんが、空返事でスルーしてしまいましょう。

あなたにとって上司は年齢的には上かもしれませんが、そんな上司の精神年齢は低いままです。

あなたが大人になって子供をあやすくらいの気持ちでいれば、気分も少し楽になるのではないでしょうか。

反発し、戦っていくという手段もありますが、基本的にこういった上司は下の人間から何を言われても、何も響きません。

結局査定を下げられるだけで、自分が損するのが目に見えていますので、おすすめしません。

どうしてもという場合は、人事部の人に相談するといいでしょう。

すぐにはできないかもしれませんが、あなたが大人になり、スルーしていくことに徐々に慣れていってください。

2.プライベートを最高に楽しむ

平日に受けた上司のストレスは、休日にプライベートを最高に楽しむことで発散しましょう。

友人や恋人と遊びに行ったり、趣味に没頭したり、プライベートを充実させることで、たまったストレスをリセットし、気持ちが楽になった状態で、月曜を迎えるようにしましょう。

家でダラダラゆっくりするのも有りですが、土日のどちらかは外に出かけるのをおすすめします。

家でゆっくりすることも、体を休め、精神的に落ち着くと思いますが、家にずっといることで、上司の顔が浮かび、余計にストレスを感じる場合もあります。

やはり、土日のどちらかは誰かと会い、どこかに行き、お酒でも飲みながらおしゃべりをするのがおすすめです。

プライベートが楽しい時間であれば、平日もプライベートのことを考え、頑張る励みになります。

3.部署を変えてもらう

どうしても、嫌な上司に耐えれない場合は、部署を変えてもらうよう相談してみましょう。

同じ会社と言えども、部署が変わるだけで、嫌な上司と関わることはほぼ無くなるでしょう。

会社を辞めるわけでもないので、就活する必要もないので、視野に入れておくと良いでしょう。

いまの部署の仕事がどうしてもやりたければ、嫌な上司との付き合いを続けるのか、やりがいを取るのかどちらを優先にするのか考えなければいけませんが、今の部署の仕事に特にこだわりがないのであれば、部署を変えてもらうのは有りだと思います。

4.副業を始める

以外におすすめなのが、副業を始めることです。

なぜおすすめかと言うと、今の時代、副業を始めることは非常に簡単に始めれますし、副業が波に乗って収入も増えてくると、「いつでも会社を辞めれる」と思えるようになるのです。

ストレスを抱えるのは、嫌な上司がいる会社であってもすぐに辞めると決断できないからです。

安定した給料が貰えなくならないだろうか

転職でまた就活するのが面倒

次に入るところも良い会社かわからない

などと辞めたいけど、辞めれない状況にストレスを感じることが多いのです。

もし、あなたが副業で成功すれば、気持ちは一気に楽になると思います。

上司に何を言われても、さほど気にならなくなると思います。

最悪、もう無理となっても安心して「辞める」という選択肢がいつでも取れるのです。

5.どうしてもダメなら辞める

できれば、副業や次の転職先を見つけてからが良いと思いますが、どうしても上司のストレスに耐えれない場合は辞めましょう。

人生今の会社がすべてではありません。もっと自分に合った会社もあるでしょうし、人間関係が今より良好で働きやすい会社はいくらでもあると思います。

ストレスで思いつめ、あなたの体調に影響が出たりするようなら、辞めて問題ないと思います。

日本にいれば、路頭に迷うことなどそうありませんから。

苦しいときは失業保険や家族、友人を頼れば良いのです。

上司なんて、結局赤の他人で、あなたの人生において悪影響を及ぼすような人であれば関わることなどありません。

思いつめるくらいなら、気軽に辞めてやりましょう。

まとめ

このように、嫌な上司のストレスをなくす方法は色々あります。

大切なのは、あなたが大人になること、逃げ道はいくらでも有るので思いつめないことです。

決して今の会社がすべてではありません。

部署を変えてもらったり、転職することも悪いことではありません。

辞めたいけど辞めれないと思いつめることが一番ストレスだと思いますので、いつでも辞めてやるくらい気軽にいることが大切です。

少しは参考になりましたでしょうか。

では、本日は以上となります。ありがとうございました。

 

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